📘 Sobre o Curso

Chegou o curso “Treinamento de Força para Corredores – Treinando em casa”! Você corredor que não tem tempo ou não gosta do ambiente de uma academia, mas que entende a importância do fortalecimento seja para prevenção de lesão ou para otimizar seus resultados dentro da corrida de rua, este curso da Nilson Trainning é a solução! Para deixar seu corpo mais forte e suportar cada quilômetro de corrida, o curso é baseado em 6 pilares: Core, Membros Inferiores, Membros Superiores, Trabalho Cardio, Instabilidade e Trabalhos Unilaterais. Além de conteúdos extras como: estratégias de prova, o que não fazer no seu pré-prova, treinos em subida e sua técnica, como preparar seu corpo para a corrida e possibilidades de alongamento. O curso é inteiramente prático com possibilidade de progressões nos exercícios, afim de desenvolver cada vez mais o componente força específico para você corredor. Ainda, o melhor de tudo: sem sair da sua casa! O curso é ministrado pelo professor de Educação Física, Nilson Rodrigo, que é técnico de corrida e tem a missão de descomplicar o treinamento de força para corredores! * O acompanhamento médico é imprescindível para a segurança do(a) comprador(a)*

❓ Perguntas Frequentes (FAQ)