📘 Sobre o Curso

Seja bem-vindo ao curso "Treinamento de Ciclismo: Método 80/20". Neste curso, vamos aprofundar na prescrição do treinamento específico para o ciclismo, explorando como o método 80/20 pode otimizar a performance dos ciclistas. Estruturado em três módulos, o curso aborda desde os fundamentos do treinamento polarizado até a aplicação prática do método em diferentes perfis de ciclistas, com ênfase na importância de balancear intensidades para maximizar resultados e minimizar lesões.

❓ Perguntas Frequentes (FAQ)