📘 Sobre o Curso

Com o aumento da violência e a insegurança na sociedade atual, o ensino da defesa pessoal torna-se algo fundamental, principalmente para as mulheres. Eu sou Kyra Gracie, 8 vezes campeã mundial de jiu-jitsu faixa preta, e faço parte da família Gracie, que há 100 anos ensina defesa pessoal. Neste curso, você vai aprender a se defender das situações mais comuns de violência contra mulheres, além de técnicas para trabalhar sua mente na positividade e na alta confiança. Sejam muito bem-vindas ao meu curso.

❓ Perguntas Frequentes (FAQ)