📘 Sobre o Curso

Planilha de treinamento de 12 semanas com foco no desenvolvimento de bíceps e tríceps. Chegou a hora de transformar seus braços para sempre. Acompanha: - Ebook de diretrizes de treinamento - Planilha de treino periodizado de 12 semanas, com videos explicativos dos exercícios. - Plano de alongamento e mobilidade - Suporte de dúvidas OBS: É um treino completo, de todos os grupamentos musculares, mas com foco em bíceps e tríceps. “Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

❓ Perguntas Frequentes (FAQ)