📘 Sobre o Curso

Quem decide praticar Jiu-Jitsu não está entrando em apenas um universo de defesa pessoal, mas em uma realidade que vai trazer inúmeros ganhos para o corpo e mente. Afinal, trata-se de uma arte marcial completa, com muitos alongamentos, exercícios de força, disciplina e queima de calorias. Com a vacinação em massa, a volta das aulas de jiu-jitsu já é realidade. Então vamos nessa! Quais os benefícios?! 1. Combate a ansiedade e o estresse O Jiu-Jitsu é uma arte marcial que ensina aos alunos torções, estrangulamentos e mobilizações em movimentos altamente flexíveis que exigem força e muito condicionamento físico. Por isso, as aulas desgastam o organismo, liberando dopamina, o hormônio do prazer. Assim, o praticante se sente mais motivado, fica com a autoestima elevada e mais disposto para encarar os desafios do dia a dia, ou seja, é um excelente remédio para combater tanto a ansiedade quanto os sintomas do estresse. Até mesmo pessoas diagnosticadas com depressão conseguem viver melhor após o início das aulas, pois ficam mais positivas e confiantes de si mesmas. É uma arte marcial que exige pensamentos rápidos, reflexos apurados e coragem. Aspectos fundamentais para fazer com que a mente tenha mais foco e saúde. 2. Disciplina Assim como as demais artes marciais, o Jiu-Jitsu disciplina os praticantes. É preciso praticar o respeito, humildade, senso de humanidade, compaixão e abertura para o diálogo. Inúmeros valores também são ensinados nos treinamentos, como a capacidade de superação, de saber pensar sobre pressão ou ter resiliência. Também podemos citar a persistência para aprender determinado golpe e ainda para superar os objetivos, como a vitória diante de um bom adversário. 3. Defesa pessoal Ninguém que faz Jiu-Jitsu vai se arriscar a reagir a um assalto a mão armada, mas terá recursos suficientes para se defender em momentos de tensão. OSS!

❓ Perguntas Frequentes (FAQ)